合肥七中陽光少年成長中心習慣養(yǎng)成課開辟成長快車道
——解鎖習慣密碼 賦能學生成長
時間：2025-03-25 11:24 作者：謝新秀 來源：陽光少年成長中心 閱讀次數(shù)： 次
近日，合肥七中陽光少年成長中心面向全體高一學生開設了一節(jié)《習慣養(yǎng)成的心理學智慧》電視直播課，助力學生掌握科學方法，培養(yǎng)受益一生的良好習慣。
課堂以趣味活動開場，同學們寫下日常必做之事并進行交流，直觀感受習慣的普遍性與多樣性，認識習慣對行為模式的塑造作用。謝老師借助小老鼠迷宮實驗，闡釋習慣形成原理，并總結出“信號—慣常行為—獎勵”模型，結合牙膏推銷及背單詞實例，指導同學們設置個性化信號與獎勵?！芭莶诵焙汀拔⒘晳T養(yǎng)成法”的引入，讓同學們意識到環(huán)境對習慣養(yǎng)成的重要影響，紛紛規(guī)劃打造適宜環(huán)境，重視從微小目標起步的目標達成方法。
最后，謝老師強調，良好的習慣不僅能夠提升學習效率，還能塑造健康的生活方式，對身心的茁壯成長起到積極的推動作用。
此次習慣養(yǎng)成課堂，為高一學子指引了良好習慣的養(yǎng)成路徑。在同學們的積極實踐下，同學們定能養(yǎng)成良好習慣，實現(xiàn)自我提升。
（撰稿：謝新秀 統(tǒng)稿：唐麗霞 審稿：謝慶霞）
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